我想跟你說一個歷程，是我這行做了二十年，看過非常多次的一個過程。
很多人一開始接觸這個領域，是因為感覺到什麼很強烈的東西，可能是一種很清楚的直覺，或是很準的預感，那個當下你會很興奮，覺得自己怎麼那麼厲害，可是心裡又有點不敢講出來，怕被人笑，怕被說你是不是想太多。
於是你自己開始摸索、自己學，愈學愈覺得，這份能力好像可以拿來幫助別人，看到身邊的人有困擾，你會想用這份感覺去協助，一開始可能真的幫到了一些人，那種被需要的感覺，會讓你更投入。
可是我看過不少人，走著走著，會愈來愈習慣活在自己感覺到的那個世界裡，跟現實生活的連結愈來愈少，情緒開始不穩定，生活開始亂，可是這個時候，反而更不敢找專業的人聊，因為心裡會有一種聲音說，我這麼厲害，怎麼可能還需要別人幫忙。到最後，有些人會完全相信，自己的判斷就是最準的，聽不進任何不同的聲音。
這個歷程，其實心理學上有一個角度可以解釋，叫「過度自我聚焦」。簡單說，就是當一個人一直把注意力放在自己內在的感覺和判斷上，會漸漸失去跟外界現實對照、跟人討論的習慣，久了，自己的想法會愈來愈難被自己檢視，也愈來愈聽不進別人的意見，不是這個人變壞了，是這個機制本身，會讓人愈陷愈深，卻不容易自己發現。
我想提醒的是，感應力強、能幫到人，這本身是很好的事，不需要否定它。但如果你發現自己開始有情緒不穩定、生活變得混亂，卻因為覺得自己很厲害，反而更不敢找人聊，這個時候，恰恰是最需要找專業人士討論的時候，不是你不夠強，是每個人都需要有人可以跟你對照現實，這跟你的能力好不好無關。
有個簡單的自我檢查方法，你可以問自己，最近這陣子，我有沒有跟人好好討論過我的想法，還是我已經很久沒讓別人的意見進來了。如果答案是很久沒有，那不管你現在感覺多篤定，都值得找個人聊聊，不一定要否定自己，只是需要一個外部的視角，幫你對照一下。
我陪過不少人走過這個階段，他們後來都跟我說，不是後悔自己有這份能力，而是很慶幸有找到人可以聊，因為一個人悶著走，真的會愈走愈孤單，也愈走愈看不清楚自己。
所以如果你正在經歷這樣的歷程，感覺很強烈，情緒卻開始不穩定，先跟你說，這不是你的問題，也不是你能力不好，是這個階段本來就需要有人陪你一起檢視。
如果你也在這個階段，覺得自己有點卡住了，卻不知道怎麼跟人開口，歡迎來找我聊聊，我陪你一起釐清，也可以視情況陪你討論要不要一起找其他專業人士協助。